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养生 | 46岁女子泡脚猝死!这4类人不适合泡脚,要小心!

2019-06-05来源:广东数码网
越来越多的人喜欢热水泡脚养生,下班回家后一边看电视一边泡脚,特别舒服也对身体有好处。泡脚可以促进血液循环,改善睡眠,但泡脚也有学问,前不久,一名女子就因用热水泡脚引发动脉瘤破裂而猝死。


汉口一名46岁的女子深夜凌晨下班回家,打了盆热水边看电视边泡脚,却突然昏倒在地。被家人送到医院时,她已经失去了生命特征,心跳、血压和脉搏全都检测不出来,在抢救过后仍不幸离世。


后经检查发现,该女子头部脑血管有动脉瘤,动脉瘤破裂导致了她的死亡。医生分析,该女子发病的主要原因,一个是天气转冷,再一个是深夜用热水泡脚,令血管受到强烈的刺激,从而诱发了疾病。


任何事情都有正反两面,泡脚养生也是如此,不是所有人都适合泡脚,泡脚的时间、水温也要多注意。


这4类人不适合泡脚


1糖尿病患者


糖尿病足是糖尿病患者最常见的并发症之一,也是许多糖尿病患者致残致死的主要原因之一。

 


一般糖尿病足患者的皮肤比较脆弱,足部末梢神经因为出现问题,对温度不太敏感,正常人感觉很烫的水温,他们却感觉不出来,因此用热水泡脚特别容易造成烫伤。而且糖尿病足患者一旦被烫伤,哪怕是一个很小的水泡,若不及时就医,都可能导致足部感染、溃烂,严重的可能会造成截肢。


糖尿病患者在泡脚时一定要反复检查水温,避免因水温过热而被烫伤。


2静脉曲张或血栓患者


静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素,导致的静脉迂曲、扩张。一般常见于肢体前端,比如手和脚,因为这些地方距离心脏最远,血液流动的速度慢,更容易出现回流障碍的问题。



很多人认为热水泡脚能加快血流速度。其实不然,静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全,温度的升高也改善不了静脉瓣膜的功能,只会增加局部血流量,而这种局部血流量的增加不但不会改变静脉回流的速度,反而会加重静脉回流负担。


3足癣等皮肤病患者


很多人认为泡脚能减轻足癣的症状,其实是一个误区。足癣是一种真菌感染,需要进行抗真菌治疗的。



许多足癣患者因为痒,觉得用热水烫洗后就舒服多了,可以起到杀菌作用。但其实这种以热止痒的做法,往往起不到效果,泡过之后,患处不仅更痒,还可能出现水泡等症状。


热水使足部毛细血管的扩张,还可能导致继发性细菌感染,使得病情加重。


4儿童


众所周知,人类足部一个非常重要的结构就是足弓,它的主要作用是为了缓冲行走和跑跳时对人体的震荡,保护足底的血管和神经免受压迫,同时还可以保护大脑、脊椎和胸腔、腹腔内的器官,是人类的“减震器”。



这一结构是从儿童期开始形成的,因此保障宝宝足弓的健康发育非常重要。如果经常性用热水给儿童泡脚,会给足部的神经、血管的功能带来一些影响,尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛,不利于足弓的形成和维持。长此以往,会增加形成扁平足的风险。


泡脚时还应注意这些


泡脚时还要注意根据个人体质和疾病控制好时间,一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。



很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加热水,持续泡一两个小时,这是错误的做法。泡脚时间最好控制在半个小时以内,每天或隔一天泡一次即可。


血管会因为温水的刺激而扩张,有利于活血,进而加速全身血液循环,达到滋养肝肾的目的。


但是,特别提醒老年人,泡脚时间要再短一些,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。


泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维持在38°~43°为宜。如果有条件,可以先将脚放入38℃左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温,足浴时水通常要淹过踝部,且要时常搓动。



专家建议晚九点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。



热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。


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