智周风物
当前位置:首页 - 名言 >

养生方式千千万,睡不好觉都白干!

2019-06-05来源:中国山西网


阁主老师,起居之中哪个更重要呢?

起居中的居,也就是睡眠更为重要。


为什么是睡眠呢?

足够的、充沛的、良好的睡眠是能够保证身心康健的非常重要的一环。


起居之中非常关键的一环,我们不讲起,而讲居,也就是睡眠。


睡眠,它非常的关键。它是解决我们人体绝大多数自我能够康复的一个关键点。


我们无论采用哪一种治疗方式,最终想要让身体能够获得的能量是什么能量呢?自我的康复的能量,或者叫做自我修复的力量。


这样的一份能量的获得,除了通过外界的手段,比如说针,灸,推,药,罐,痧, 引,导。


通过这样的一些手段来改善身体内外的这样的一种自我康复的方法,这是外治法。


真正的,内在的一种环境的修复,我们身体是靠睡眠来完成。


所以足够的、充沛的、良好的睡眠是能够保证身心康健的非常重要的一环。



一个人如果晚上睡好了,早晨起来什么感觉?神清气爽。看万物都是那么可爱,看所有的花花草草都是那么鲜活,那么柔润。


那如果没睡好呢?看见这个先生,看见自个儿家太太都有一种咬他、骂他、打他的冲动,这就是睡魔这个鬼东西没有满足他所造成的一个状态。


我们经常说气足不思食,精足不思欲,神足不思睡。


气足不思食,对食物就没有太强烈的渴望,吃还是照样能吃,但是不渴望。不吃没有关系,他可以自我满足,可以从万物的气息之中获得他的能量的来源。这就是传统意义上我们叫辟谷。


精满不思欲,欲是不是仅仅指的是男女大欲呢?它包括所有一切你想要的执着和妄想、虚妄、分别等等等等,这些不应是你生命中具备的而强求的这一类都属于欲的范畴。


有欲为常象,过欲则为害。把这一点我们要把握好。那这个度怎么来衡定?利弊,该与不该,利他。这个是一个选择的状态。


那神满怎么会不思睡呢?


我们说过睡眠是来解决人体自我康复系统的关键。一个人能否达到一个健康的态,他包括了两个层级的完整性。


第一个层级是身,低控高的过程。第二个是心,是高控低的过程。


那么在睡眠之中,无论是低高还是高低,它们之间是会自然而然地去运转协调平衡的,这是应有的这种状态。



编者:现在的物质生活实在丰富了,对于已经是吃穿不愁的我们来说,在追逐着更美好的生活,也在追逐着很多本是不必要的欲望,却放下了,做错了我们本自需求的,属于我们本能的睡眠。


一边吃着种种营养物质,做着种种养生功法,一边又各种原因,各种理由的晚睡,不睡。殊不知,这睡眠就如那时间,逝去了就是逝去了,那是补都有补不回来的。


真正的身体内环境的修复是靠睡眠来完成的,睡好觉才是最好的“补药”。我们都想身心健康的活着,那就从好好睡觉我们的这个基本本能做起。觉睡对了,睡好了,生活也就好了。



通 启

人人自医线上学习报名已结束


感谢大家的支持和参与


敬请期待后期课程通知





转载文章地址:http://www.suisaijin.com/mingyan/6574.html
(本文来自智周风物整合文章:http://www.suisaijin.com)未经允许,不得转载!
标签:
相关推荐
网站简介 联系我们 网站申明 网站地图

版权所有:www.suisaijin.com ©2017 智周风物

智周风物提供的所有内容均是网络转载或网友提供,本站仅提供内容展示服务,不承认任何法律责任。