智周风物
当前位置:首页 - 工业 >

几个入门级的戏曲动作,却能大大改善你的健康状况!

2019-07-09来源:商业观察



热身运动:“腕花小云手”+“亮相”


    “山膀”是传统戏曲表演中,武将上场时拉架子(起霸)的一个动作;表演者两臂向左右伸展开,两臂高过肩,两掌略上扬,形似一个“山”字,因而得名。武生——扮演擅长武艺的人物,分长靠武生短打武生两类。长靠武生扮演大将,以扎大靠、穿厚底靴而得名。念白讲究吐字清晰,峭拔有力;重腰腿功和武打,更重身段工架,以突出人物的大将风度和英武气概。《挑华车》的高宠、《长坂坡》的赵云等,都是长靠武生的本工戏。另有勾脸武生一类,如《铁笼山》的姜维、《艳阳楼》的高登、《状元印》的常遇春、《金钱豹》的金钱豹等,原为武净的本工,后改由武生兼演,但仍勾脸谱,故称勾脸武生。短打武生常穿抱衣抱裤和薄底靴,以动作的轻捷矫健,跌扑翻打的勇猛炽烈见长。《三岔口》的任堂惠、《十字坡》的武松、《白水滩》的十一郎、《花蝴蝶》的姜永志、《恶虎村》的黄天霸等,都是短打武生的本工。还有一种介乎长靠、短打两者之间的箭衣武生,既不如扎大靠的凝重,也无穿抱衣裤的轻便,要气魄英伟,舞做稳练,如《连环套》《骆马湖》的黄天霸,《翠屏山》的石秀,《洗浮山》的贺天保等。《闹天宫》等剧的孙悟空也由短打武生扮演。京剧还有娃娃武生一类,扮演精于武艺的儿童,如《乾元山》的哪吒、《劈山救母》的沉香,要求在武打表演中透出儿童的稚气。武生也兼演红生中的关羽戏。



腰部运动:“涮腰”


     腰腿功主要包括两个方面的训练内容:一是腰功。演员的任何一个身段动作都离不开腰的配合,各种形体技巧,包括造型和动作技巧都是以腰为轴运动的。腰部必须具备较好的灵活性和协调性;并且.有力量,才能使造型挺拔和富于美感,使跳跃翻转动作矫健和舒展。其内容包括前耗腰、后耗腰、旁耗腰、掸腰、旁掸腰、扛腰、下腰、甩腰、左右涮腰、慢翻身、扶把翻腰、跨步翻身、倒手翻身、刺翻身、串翻身。


腿部运动:“飞天十三响”


     二是腿功。踢、搬、跨、骗可以单独表演,也可以组合在技巧中,像走边、趟马、起霸程式,主要是靠腿功技巧来表现的。腿功内容包括耗腿(正耗腿、旁耗腿、后耗腿)、悠腿(正悠腿、斜悠腿)、压腿(正压腿、旁压腿、压十字腿、后压腿)、扳腿(扳正腿、扳旁腿、扳十字腿、扳后腿)、吸腿(正吸腿、旁吸腿)、绕腿(里绕腿、外绕腿)、别腿(前别腿、后别腿)、抬腿(正抬腿、旁抬腿、斜抬腿)、商羊腿、踢腿(正踢腿、旁踢腿、踢十字腿、骗腿、盖腿、后踢腿)、射燕、探海、搬腿三起三落等。


放松运动:“打拱”+“四方步”


     打拱是指作揖,我国传统礼节的一种日常见面打招呼的“小礼”,有男左女右之分,男性左手在上,女性右手在上,另外在特殊的节日或婚礼或重要的日子,或是遇到身份特殊的大人物以及个人非常尊敬的重要的人,也会相应的行大礼,动作的幅度比打拱要大很多。



感恩有你

柳州分公司    

电话号码:0772-2131417         

电子邮箱:3265087434@qq.com

门森文化

长按二维码识别关注我们

说明:本文文图源于网络

版权归版权者所有如有不便告知删除




转载文章地址:http://www.suisaijin.com/gongye/17786.html
(本文来自智周风物整合文章:http://www.suisaijin.com)未经允许,不得转载!
标签:
相关推荐
网站简介 联系我们 网站申明 网站地图

版权所有:www.suisaijin.com ©2017 智周风物

智周风物提供的所有内容均是网络转载或网友提供,本站仅提供内容展示服务,不承认任何法律责任。